anauk.net MEDYCYNA  
... bo życie jest piękne  
anauk group
ENCYKLOPEDIA LEKÓW ENCYKLOPEDIA ZDROWIA KLASYFIKACJA PROCEDUR MEDYCZNYCH WYKAZ JEDNOSTEK CHOROBOWYCH  
KALKULATOR ALERGIA ASTMA CUKRZYCA MIGRENA NADCIŚNIENIE NOWOTWORY OSTEOPOROZA
 
ALERGIA
ASTMA
CUKRZYCA
DIETA
GRYPA
JOGA
KALKULATOR
MIGRENA
NADCIŚNIENIE
NAZEWNICTWO MEDYCZNE
NOWOTWORY
OSTEOPOROZA
PROFILAKTYKA
PRZEZIĘBIENIE
PRZYCHODNIA
REUMATYZM
JOGA

Ćwiczenia przy określonych dolegliwościach

BEZSENNOŚĆ
Świeca
Góra
Kobra
Krążenie głową
Oddychanie naprzemienne
Pług
Skłon tułowia w siadzie




Łuk
dhanurasana - Położyć się na brzuchu, ręce położyć wzd&...
Świeca
sarwangasana - Położyć się na plecach, nogi wyprostowane, ręce wzd ...
Świerszcz
salabhasana - Położyć się na podłodze na brzuchu. Ręce wycią...
Balansowanie na palcach stóp
- Kucnąć z szeroko rozwartymi kolanami. Zwiesić ręce między kolanami ...
Chwyt za plecami
mukhasana - Usiąść wygodnie z wyprostowanymi plecami w siadzie japońskim. ...
Dłonie przy ścianie
mukhasana - Stanąć twarzą do ściany. - Położyć dłonie ...
Drzewo
wrksasana - Stanąć ze złączonymi stopami, ramiona wyciągnąć ...
Ekspander piersi
parswattanasana - Stanąć prosto w lekkim rozkroku, ręce wyciągnąć...
Góra
parwatasana - Usiąść wygodnie po turecku, wyprostować plecy. - Zło...
Gąbka
sawasana - Położyć się na plecach, nogi lekko rozchylone, ręce leż...
Klinga
- Usiąść wygodnie po turecku. - Zgiąć ręce w łokciach i po...
Kobra
bhujangasana - Położyć się na brzuchu, ręce wzdłuż ciał...
Kot
- Uklęknąć i przyjąć pozycję na czworakach. - Lekko przesun...
Krążenie głową
- Usiąść po turecku lub na krześle, ściągnąć łopa...
Krążenie oczu
- Usiąść wygodnie po turecku i spojrzeć prosto przed siebie. - Nie ruszaj...
Krokodyl - przenoszenie nóg
dżatara pariwartanasana - Położyć się na plecach. Ramiona wyciągn...
Kwiat
- Usiąść wygodnie po turecku. - Z całych sił zacisnąć pi&#...
Lew
simhasana - Usiąść na piętach, dłonie położyć na udach....
Masaż skóry głowy
- Usiąść wygodnie w siadzie japońskim. - Chwycić dłońmi w&...
Oddychanie chłodzące
sitali pranajama - Przyjąć pozycję siad japoński, wyprostować plecy. ...
Oddychanie głębokie
sama ortti pranajama - Usiąść wygodnie w pozycji siad japoński lub na krze&...
Oddychanie naprzemienne
surja bhedana pranajama - Usiąść w siadzie japońskim. Plecy muszą by&#...
Oddychanie oczyszczające
kapalabhati - Przyjąć pozycję siad japoński lub usiąść na kr...
Pług
halasana - Połóż się na plecach, nogi wyprostowane, ręce wzdłu...
Pompa
urdhwa prasarita padasana - Położyć się płasko na plecach, ręce w...
Poprzecznica
paraighasana - Uklęknąć na podłodze ze złączonymi stopami. - Pra...
Przyciąganie głowy do kolan
janu sirszasana - Usiąść na podłodze. - Zgiąć prawą nog...
Rock'n'roll
- Usiąść na podłodze z kolanami podciągniętymi do piersi. - Spl...
Rozciąganie kolan i ud
baddha konasana - Usiąść w siadzie prostym na podłodze. - Zgiąć ...
Rozciąganie miednicy
supta wirasana - Uklęknąć, usiąść na piętach. Nogi mają...
Rozciąganie nóg w rozkroku
prasarita padotanasana - Usiąść na podłodze w dużym rozkroku. - Po...
Rozciąganie rąk i nóg
wirabhadrasana - Stanąć prosto, pięty złączone, palce lekko odchylone ...
Rozruszanie łokci
- Usiąść wygodnie po turecku lub stanąć w lekkim rozkroku. - Zgi...
Ryba
matsjasana - Położyć się na plecach z wyprostowanymi nogami. Dłonie sc...
Siad doskonały
siddhasana - Usiąść z wyprostowanymi nogami w dużym rozkroku. - Zbliż...
Siad japoński - diamentowy
wirasana - Uklęknąć. Stopy mają być złączone, palce skierowa...
Siedzący bohater
wirasana - Uklęknąć, kolana zwarte, stopy oddalone od siebie o mniej więcej...
Skłon tułowia w siadzie
paścimatana - Usiąść na podłodze, nogi złączone, wyprostowan...
Skłon tułowia w staniu
uttanasana - Stanąć ze złączonymi stopami. - Powoli podnieść r&#...
Stanie na głowie
salamba sirszasana - Należy przygotować miękką podkładkę pod g...
Studnia
wirabhadrasana - Stanąć w lekkim rozkroku. Spleść luźno zwisające...
Trójkąt
trikonasana - Stanąć w szerokim rozkroku. - Wyciągnąć ręce w bok...
Twist
ardha matsjendrasana - Usiąść na podłodze z wyprostowanymi nogami. - Rozsu...
Twist na palcach stóp
- Stanąć prosto, stopy złączone, palce odchylone lekko na zewnątrz. ...
Unoszenie ramion
- Usiąść wygodnie po turecku. - Unieść ręce do wysokości &...
Unoszenie tułowia
- Położyć się na plecach. Podciągnąć nogi zginając je ...
Wahadło
- Stanąć w wygodnym rozkroku, podeprzeć się w pasie lewą dłoni&#...
Wciąganie brzucha
uddijana bandha - Stanąć prosto w trzydziesto centymetrowym rozkroku. - Pochylić...
Wielbłąd
ustrasana - Uklęknąć — nogi razem, palce stóp skierowane do tyłu...
Wyginanie kostek
- Stanąć w lekkim rozkroku. - Przekrzywić stopy na prawo i stanąć na...
Zwinięty liść
wirasana - Uklęknąć na podłodze, kolana razem. - Usiąść na ...





WYKOP GOOGLE BLIPNIJ STUMBLEUPON WYSLIJ
kontakt  
łyżwiarstwo figurowe - KOLAGEN_cito dobre produkty z kolagenem - KOLAGEN_cito sport - KOLAGEN_cito golf - KOLAGEN_cito piłka nożna - KOLAGEN_cito narciarstwo - KOLAGEN_cito renomowany kolagen - KOLAGEN_cito jogging - KOLAGEN_cito na gardło szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla całej rodziny - szałwia - Cukierki_Szalwiowe dla sedniorów - szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze w aptece szałwia - Cukierki_Szalwiowe gdy boli gardło szałwia - Cukierki_Szalwiowe najlepsze zioła szałwia - Cukierki_Szalwiowe ziołowe wspomaganie - szałwia - Cukierki_Szalwiowe na kaszel tabletki szałwia - Cukierki_Szalwiowe produkty na odporność - aronia - Cukierki_Aroniowe przeciw stresowi - aronia - Cukierki_Aroniowe ziołowe cukierki - aronia - Cukierki_Aroniowe dla sedniorów - aronia - Cukierki_Aroniowe przeciw stresowi - aronia - Cukierki_Aroniowe nowości z zielarni - aronia - Cukierki_Aroniowe apteka - aronia - Cukierki_Aroniowe nowości - aronia - Cukierki_Aroniowe ładne włosy - Cukierki_Pokrzywowe w aptekach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ładne włosy - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe wspomaganie - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe pokrzywa - cukierki - Cukierki_Pokrzywowe zioła w cukierkach - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe zioła - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe ziołowe specjały - pokrzywa - Cukierki_Pokrzywowe właściwości żeńszenia imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe produkty z żeńszenia i imbiru - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe produkty - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe zioła w cukierkach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe cukierki ziołowe - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe przeciw stresowi - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe w zielarniach - żeńszeń imbir - Cukierki_Zenszeniowo_Imbirowe ziołowe cukierki - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa cukierki ziołowe - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa na odporność - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa w zielarniach - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa produkty z aloesu i trawy cytrynowej - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa zioła - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa dla sedniorów - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa ziołowe produkty - aloes trawa cytrynowa - Cukierki_Aloesowe_z_Trawa_Cytrynowa nowości - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowości z apteki - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez właściwości czarnego bzu - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez co dobrego - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez na wzmocnienie - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez ziołowe specjały - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez nowości - czarny bez - Cukierki_Czarny_Bez cukierki ziołowe - cukierki głogowe - Cukierki_Glogowe apteka - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - cukierki głogowe - Cukierki_Glogowe produkty z głogu - Cukierki_Glogowe w zielarniach - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe nowości - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe cukierki z ziołami - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe cukierki z ziołami - głóg, głogowe - Cukierki_Glogowe ziołowe cukierki - melisa - Cukierki_Melisowe w zielarniach - melisa - Cukierki_Melisowe właściwości melisy - Cukierki_Melisowe w aptekach - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe wspomaganie - melisa - Cukierki_Melisowe ziołowe produkty - melisa - Cukierki_Melisowe w zielarniach - melisa - Cukierki_Melisowe dla sedniorów - melisa - Cukierki_Melisowe dla całej rodziny - waleriana - Cukierki_Walerianowe ziołowe specjały - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty z waleriany - Cukierki_Walerianowe nowości z zielarni - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty z waleriany - Cukierki_Walerianowe dla sedniorów - waleriana - Cukierki_Walerianowe na wzmocnienie - waleriana - Cukierki_Walerianowe produkty na odporność - waleriana - Cukierki_Walerianowe aerobik - Dezodorant_SuperDeo boks - Dezodorant_SuperDeo dezodorant dla mężczyzn - Dezodorant_SuperDeo aerobik - Dezodorant_SuperDeo skoki narciarskie - Dezodorant_SuperDeo wspinaczka - Dezodorant_SuperDeo gra w kości - Dezodorant_SuperDeo rzut młotem - Dezodorant_SuperDeo
design by anauk group ® © 2000 & 2020