| * łagodzi ból gardła i wzmacnia głos
* poprawia ukrwienie twarzy, a co za tym idzie — wpływa korzystnie na cerę
* rozluźnia mięśnie twarzy
* wygładza zmarszczki
* wzmacnia mięśnie twarzy i karku
* zmniejsza podwójny podbródek
|
|
| | |
WYKONANIE
- Usiąść na piętach, dłonie położyć na udach.
- Rozstawić palce dłoni i zsuwać je powoli w dół, aż dotkną czubkami podłogi.
- Unieść tułów, opierając się na wyprostowanych rękach.
- Otworzyć szeroko oczy.
- Wyciągnąć język jak najdalej, spróbować dosięgnąć nim brody.
- Pozostać tak przez dziesięć sekund.
- Wrócić do siadu na piętach i rozluźnić się.
- Powtórzyć ćwiczenie dwukrotnie.
.gif)
.gif)
Trzeba się starać wyciągnąć język jak najdalej.
Podczas tego ćwiczenia niektórym może się wydawać, że mają zakneblowane
usta.
To irytujące uczucie z czasem minie.
Ćwiczenie to można także robić z zamkniętymi oczami w słońcu.
Po powrocie do siadu na piętach trzeba koniecznie się rozluźnić.
Lew powinien być obowiązkowym ćwiczeniem dla każdego, gdyż jest
ono naturalnym środkiem upiększającym, wygładzającym zmarszczki
i odświeżającym cerę.
Rozluźnia poza tym mięśnie twarzy, można się dzięki niemu wspaniale odprężyć.
|
WYKOP
GOOGLE
BLIPNIJ
STUMBLEUPON
WYSLIJ